Hälsovinst och värme med kompressionsstrumpor

När man är ute i naturen, eller om man bara går sin vardagliga promenad, är det inte sällan man blir kall och kylig. Oftast känns det då mest i benen, inte minst om man är äldre eller av olika andra skäl har dåligt blodtryck. Eftersom den här sajten handlar om varma kläder, tänker du nu kanske att lösningen är given: sätt på dig ett extra lager varma kläder. Men i många fall, kan lösningen vara betydligt enklare.

Kompressionsstrumpor, inte att förväxla med stödstrumpor, är strumpor som erbjuder rätt tryck för att underlätta blodcirkulationen i din kropp. Genom att strama upp dina ben, där blodet lätt samlas, gör de så att hjärtat behöver arbeta mindre, trycket i blodomloppet ökar, och du blir inte lika frusen som annars. Det är ett enkelt och väl beprövat knep som funkar i alla lägen.

Förutom att kompressionsstrumpor gör dig varmare genom att förbättra blodcirkulationen, gör de också så att du förhindrar bråck och annat som lätt kan komma med åldern.

Det här ger dig lite perspektiv på hur det där med värme i kroppen fungerar. Det handlar alltså inte bara om att sätta på sig supervarma kläder. Mycket spelar in.

Klädmaterial som håller värmen

När vintermörkret och kylan kommer, är det viktigt att klä sig rätt för att klara den kalla årstiden. Att vandra ute på skaren är ju bara trevligt om man är varmt klädd.

Vilka material ska man då välja? Här kommer olika alternativ:

UllNaturlig värmehållning. Om man har ull nära kroppen kommer man med stor sannolikhet att hålla sig varm. Dessutom finns det idag en rad olika ullsorter som inte kliar. Det här materialet är dessutom helt naturligt, och om du skulle bli varm under din vistelse i naturen blir känslan inte alls lika obehaglig som med t.ex. bomull.

Fleece – ett material på frammarsch. Fleece-tröjan kom stort under 1990-talet, men har sedan dess legat i träda som modeplagg. Men nu är den på väg tillbaka. Anledningen är inte bara att snyggare och härligare modeller kommit in på marknaden, utan också att det är ett lätt material som håller värmen otroligt bra. Det suger åt sig lite fukt och torkar väldigt fort om det blir vått.

Dun – mjukt och härligt material. Dunets kännetecknas av att det värmer väldigt mycket, samtidigt som det är oerhört lätt. Med en dunjacka kan du därför på en helt naturlig väg gå mycket varmt klädd utan att vara tyngd av klädernas vikt. Ett bra och naturligt alternativ!